□ 本报记者 卢 昱

近来,冷热气流交替,温差较大,感冒患者陡增。9月4日,从下午5点到晚上9点,仅山东省千佛山医院急诊科就收治了40多位感冒患者。据急诊科副主任医师李晓鲁博士介绍,夏末秋初,季节交替,是感冒高发季节,尤其是老年人、婴幼儿、孕妇及慢性病患者等高危人群,更要加强预防,一旦出现感冒症状,应及时就诊。

 

 感冒需对症下药

同事小于这几天感冒了,鼻塞、头痛、流鼻涕……自己服用常用感冒药也不见好,只得去医院打针。

 

李晓鲁介绍,平时我们的鼻腔、口腔黏膜周围都附着各种细菌,如葡萄球菌、链球菌等,但我们的身体有一定的抵抗力,能够有一个很好的免疫机制,使得这些细菌无机可乘,不能危害身体。可一旦身体着凉,身体的抵抗力大大下降,细菌、病毒便乘机而入,侵犯我们的身体而导致感冒。

 

感冒分为病毒性感染和细菌性感染。病毒性上呼吸道感染,一般鼻腔流涕症状比咽部症状明显；病毒性感染起病急骤,全身中毒症状可轻可重；一般病毒性感染者白细胞总数偏低或正常,早期中性粒细胞百分数可稍高。而细菌性上呼吸道感染,则扁桃体或咽部红肿及疼痛比较明显,有脓痰。白细胞总数和中性粒细胞百分数均见高。

 

李晓鲁介绍,这一波秋季感冒出现鼻炎的情况比往年要多。很多人对感冒不大重视,其实,感冒对人的健康影响很大,一次感冒会大大削弱人体的抵抗力,极容易诱发其他疾病,建议患者及早诊断,对症下药。

 

如果是病毒性感染,不宜服用抗生素,可服用抗病毒感冒药。病人要多喝开水,注意保暖,多休息,一般一周内好转。

 

 如果是细菌性感染,治愈的时间相对较长,病人可选购抗细菌感染类感冒药。但一些特定行业的人群,如驾驶员、高空作业人员、靠近河海工作人员服药期间不得作业。另外,高血压病人要慎用感冒药,因为感冒药中含有伪麻黄素成分,能使血压升高,并且作用持久,高血压病人不宜服用。有胃病的病人不宜空腹服用感冒药。

 

 秋季感冒早预防

李晓鲁说身体的抵抗力和外来病毒是共存的,抵抗力被外来病毒打败了,就出现种种不适,感冒是其中之一。对于感冒要做好预防工作,主要做到“两多”、“三早”和“四不”。

 

“两多”:即多喝开水,补充充足的水分,保持身体不缺水,使得血液中的毒素得到稀释,还可以加速身体的新陈代谢,减轻感冒症状；多注意休息,要保持充足的睡眠,减少熬夜,养成健康的作息习惯,研究表明人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。

 

“三早”:即每天早晨起床后先开窗通风换气,保持室内空气流通,保持室内的湿度,呼吸清晨新鲜空气；每天早晨看看天气,决定合适的衣服,身体的保暖可以使得肌体与外界的温度得到平衡；每天早晚坚持用淡盐水漱口一次,坚持用冷水洗脸、温水泡脚。李晓鲁介绍说,脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰,老年人应尤为注意脚部的保暖。

 

“四不”:不随地吐痰,防止感冒病毒通过空气传播；不用公共毛巾、碗、筷、茶杯等；不在发汗时洗澡,以免再次受寒,尤其是刚锻炼完,防止因流汗而受寒；不要乱服药物,如果发现感冒了,最好在医生指导下用药治疗。

 

 加强锻炼才是硬道理

李晓鲁建议,市民日常起居要保持营养均衡,多食用鱼、蛋及豆制品等,以加强蛋白质在体内的适度平衡,保持酸辣的适量摄入。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,应该适当减少这些食物食用量。而饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒,因此预防感冒还要减少盐量。

 

 李晓鲁还强调,加强日常锻炼才是硬道理。一场秋雨一场寒。入秋后,早晚温差大,除了逐渐加衣之外,秋天也是锻炼的好季节,人们可以选择轻松平缓、活动量不大的项目,在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑。每天抽出半小时的时间到户外散散步活动活动,多接触户外的环境,增强血液循环,改善体质,提高免疫力,这对秋季感冒的预防作用显著。运动还可以使人的精神得到有效放松,使得体内抗病毒物质保持活力,增强免疫力。