本报记者　陈晓丽

进入11月,雾霾天又要多起来。作为普通市民,应该如何应对?10月31日,记者分别走访了省立医院呼吸内科、省千佛山医院呼吸内科和省中医院肺病科。专家提醒,雾霾天对呼吸系统的刺激非常大,可导致哮喘、肺炎、支气管炎等疾病的急性发作,还可诱发心脑血管疾病。而最好的预防办法就是雾霾天尽量避免外出,需要外出时可佩戴口罩。

 

　千佛山医院呼吸内科主任张才擎:　增加呼吸功能的锻炼

最近随着天气变冷,呼吸科门诊病人确实有所增加,基本每天都能接诊50多个病号,其中主要还是以感冒受凉为多,雾霾天的影响暂时并不明显。

 

在雾霾天的时候,最好的预防办法就是尽量减少外出。在运动方面,爱好晨练的市民应暂停锻炼,由于运动时呼吸加快加深,在雾霾天将会增加PM2.5的吸入量；而在天气好的时候,大家可以适当增加一些呼吸功能的锻炼,例如深吸气、扩胸运动,年轻人可以多做几个引体向上,老年人也可以多唱唱歌,没事儿大声喊两嗓子。

 

此外,现在正值冷热交替,每天尤其是出门前注意根据温度变化增减衣物,以保护呼吸系统预防感冒；在室内可以种植一些绿色植物,可以在一定程度上净化空气,例如绿萝、滴水观音等。