雨水是农历二十四节气中的第二个节气,上承立春,下接惊蛰。积极锻炼身体调整饮食多吃蔬菜水果少吃油腻的　　雨水节气气温回升,但忽冷忽热的特征十分明显。

 

□本报记者　邱建国
　　春节过后,春天的脚步越来越近。2月18日,我们将迎来农历二十四节气中的“雨水”。这意味着降水增多、气温回升,与之相伴的是草木萌动,柳芽泛黄,春天的感觉会越来越明显。然而,因为冷空气活动仍然频繁,大家还是应该掌握“春捂秋冻”的原则,尽量不要过早减衣,提防经常随着寒潮不期而至的“倒春寒”的袭击。

    天气回暖降水增多
    冷空气活动仍然较频繁
　　雨水是农历二十四节气中的第二个节气,上承立春,下接惊蛰。在天文学上,每年2月18日前后太阳到达黄经330度时即为雨水。据山东师范大学天文学教授李宝洪介绍,今年雨水的准确时间是2月18日20点01分35秒。

　　作为节气,雨水二字有两层意思,一是降水量增多,二是降雪越来越少,降雨越来越多。李宝洪告诉记者,雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气,古人以“雨水”命名这个节气,应该是综合考虑了气温回升、冰雪融化、降水增多等因素。

　　除了降水增多,雨水时节的另一个重要特征是天气回暖。这一时节,太阳直射点从南半球逐渐向赤道移动,北半球的日照时数和日照强度都在增加,再加上暖湿气流越来越活跃并逐渐向北推进,气温回升的速度会比较快。

　　不过,冷空气虽然开始减弱,却并没有完全退出舞台,这一时节寒潮依然多发,随之而来的就是“倒春寒”；如果遇上暖湿气流,冷暖空气的交汇很有可能带来降水。“可以说,冷空气活动频繁既是导致降水增多的重要因素,也是气温忽高忽低的主要原因。”李宝洪说。

    七九河开八九雁来
    柳枝可能一夜之间就绿了
　　尽管有冷空气的频繁袭扰,雨水时节春天的感觉还是会越来越明显。所谓“七九河开,八九雁来”,此时已进入“数九寒天”中的“七九”,“八九”也已为时不远,虽然还处在气象学上的冬天,但仍然会呈现出草木萌动、柳芽泛黄等春天的特征,也许在不经意之间,护城河畔的柳树就变绿了。

　　据济南民俗专家乔润生介绍,济南并没有什么与雨水节气有关的习俗。这首先是因为雨水是一个与农业生产有关的节气,随着气温的回升,土地开始解冻,人们开始为春耕做准备,已经进入了农忙时节,另一方面,这个节气跟春节和立春相距较近,人们刚刚举行过一系列庆祝活动,那时候祈求风调雨顺,这时候就该忙着耕作去了。

    积极锻炼身体调整饮食
    多吃蔬菜水果少吃油腻的
　　雨水节气气温回升,但忽冷忽热的特征十分明显。山东省中医药预防保健中心主任、省千佛山医院中医科副主任、中医脑病研究室主任周霞提醒说,这段时间要注意个人保健,谨记“春捂秋冻”的原则,提防“倒春寒”的侵袭。

　　“这个时候千万不要因为天气转暖就急着把棉衣脱下来,因为‘倒春寒’的威力是非常大的,如果不注意预防,很容易导致感冒等各种呼吸道疾病的发生。”周霞告诉记者,“春捂”的目的是缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件,如果一转暖就急着减衣服,身体的抵抗力会明显下降。

　　周霞说,随着天气的转暖,大家应该抓住机会积极锻炼身体,增强身体的免疫力。除此之外,调整饮食也非常重要,春季风多物燥,不少人会出现口舌、嘴唇干裂之类的症状,所以应该多吃新鲜蔬菜和水果以补充水分,因为春天是阳气生发的季节,油腻食物要尽量少吃。