今天是2023年世界睡眠日，睡眠占据了我们生命三分之一的时间，也在一定程度上决定着我们生命的质量，是国际社会公认的三大健康标准之一。今年睡眠日主题是“良好睡眠，健康之源”，为唤起全民对睡眠重要性的认识，21日上午，公益义诊和科普宣传活动在山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院）门诊一楼举办。

 

本次义诊活动由中国睡眠协会、中国医师协会睡眠医学专业委员会、山东第一医科大学第一附属医院和山东中医药大学附属医院联合主办。义诊现场，专家们对前来咨询的患者进行现场指导和科普宣教。

 

 

良好的睡眠具有补充人体能量，增强自身抵抗力，促进人体正常代谢和生长发育，使身体和精神得到充分休息等功能。随着经济社会的发展以及肥胖人群的增加，睡眠障碍的患病率逐年上升，近年来睡眠问题也得到了越来越多的关注。据数据统计，在我国，30%以上人群患不同程度的睡眠障碍，50%的学生存在睡眠不足。睡眠问题已成为危害我国公众健康的突出问题，成为现代人最大的精神内耗，但我国仍有相当多的睡眠障碍患者没能及时诊断和治疗。

 

 

山东第一医科大学第一附属医院神经内科唐吉友主任告诉闪电新闻记者：“临床上有100多种睡眠障碍疾病，失眠是主要的睡眠障碍之一，发生率占到38.2%。评价我们的睡眠好与不好，很重要的一个指标就是看日间的功能是否受到影响。”除此之外，夜间睡眠呼吸障碍综合征作为常见的睡眠障碍疾病，也会严重影响人们的生活质量。它不仅会导致血压的升高，血糖难以控制，白天出现乏力、头晕，出现焦虑抑郁，还可以加剧慢性疾病的发生。唐吉友主任还提醒大家：很多老年人会出现异态睡眠，在夜间睡眠的时候出现做噩梦、拳打脚踢、大喊大叫的情况，这种情况也要及时寻求专科医生帮助。

 

唐吉友主任表示：“通过这次科普宣传活动，希望能使广大群众认识到自己睡眠的问题所在，不至于造成乱用药、乱投医的情况，学会科学管理睡眠的办法。”